当前位置:主页 > 男性整形 >

31岁壮男打球减肥突发心梗 打篮球能减肥吗_常德看男科医院

文章来源:男科网 作者:男科包皮 发布时间:2018-06-15 浏览次数:想向专家直接咨询?

  常德一名31岁的年轻男子选择打篮球来减肥,结果前天晚上10点左右突发心梗。幸亏他自己警觉性强,赶忙到浙江省人民医院急诊。医生紧急抢救了2个多小时,将他从死亡线上拉了回来。

  打篮球能减肥吗

  打篮球不但能减肥,而且可以将一身的肥肉练成美丽线条的肌肉,达到很好的塑形效果,而且对骨骼的发育有很大的好处,常德最好的男性医院,对于提高青少年的身高是有很大帮助的。由于打篮球是一项全身运动,所以对身体各个部位都能达到很好地锻炼效果,使得不仅总体重下降了,而且身体变得更匀称了。

  打篮球除了可以减肥、健身之外,还有助于提高我们的消化功能、心肺功能以及促进内分泌的平衡,可以迅速将体内的多余油脂排除体外,增加肺活量,提高免疫力,调节身体的各项机能,让身体达到一个最好的状态。去看看打篮球有什么好处吧。

  1.打篮球其实也是一个有氧运动,在运动中大家可以消耗掉很多热量。

  2.篮球基本动作对人的协调性有很大的要求。打篮球对锻炼人的反应能力也很有帮助。

  3.打篮球可以适量锻炼人的腿部肌肉,腹部肌肉,上肢肌肉。由于打篮球对人的小腿肌肉锻炼很有帮助,所以可以提高人的弹跳力。

  4.打篮球可以增强体魄、促进新陈代谢、训练肌肉、增加活动量、加强反射力、有团队精神、认识新朋友、可以交到一个不错的女朋(离开大学的就别想了)。

  6种有氧运动缓解压力又减肥

  1.游泳

  游泳是最好的运动减肥方法,因为它几乎动用到全身的肌肉。运动生理学者测试表明:若在水中游100米,消耗100千卡热能,相当于陆地跑400米,或骑自行车1000米,或滑冰 1500米。除此之外,游泳也能让人产生积极的心理情绪,因为这是一个令人愉快的活动。在水中不再觉得身体的负累,起到一个舒心的作用。更重要的是,游泳有利于心脏和肺的健康。

  2.有氧健身舞

  跳舞可以训练你的整个身体,塑造一个完美的身型。跳健身舞必须连续运动至少12分钟以上。运动头几分钟人体的摄氧量比安静状态大为增长,此时的心输出量、心率和肺通气量大体上是一致的,摄入的氧气基本上能够满足组织细胞对氧的需要。机体在有氧状态下运动是由脂肪供能进行代谢活动的,所以,消耗的是体内脂肪。

  3.踩自行车

  踩自行车是一种极其锻炼腿部的运动,户外自行车,可以放松人的心情,减掉腿部脂肪,塑造完美腿型。

  4.跑步

  快跑可以让你感觉摆脱额外的体重感,舒缓压力,并且能够燃烧大量脂肪。每天坚持30分钟,两周后负重感便会消失。但要注意,跑步后不要立即进食,更不要喝碳酸饮料,否则就前功尽弃了。

  5.跳绳

  跳绳也是燃烧脂肪效果很好的,跳绳30分钟可以消耗440卡的热量。以减掉1公斤的脂肪要消耗7200卡热量来计算,常德最好的男性医学,跳绳不到5个小时就可以减掉1斤肥肉。

  6.户外瑜伽

  户外瑜伽可以帮助人们提高集中精神的能力,舒缓紧张、减轻压抑、消除心理障碍、恢复内心的平和安宁,使人的心态健康良好。另外,户外瑜伽能让身体吐故纳新、固本强神、舒筋活络,在不知不觉中保持优雅紧致的身形,轻盈灵动的姿态。

(责任编辑:陈加勇)

上一篇:减肥正能量 韩国情侣狂减50斤肉 下一篇:一周瘦10斤的水果减肥食谱推荐

标签阅读:突发心梗   减肥   篮球  

分享到:

31岁壮男打球减肥突发心梗 打篮球能减肥吗_常德看男科医院

男科包皮病医院——治疗各种疑难男科包皮疾病
适合夜 31岁壮 这些烧 延迟退 男子和 医生、 孙晓梅 沙特男 退休年 延迟退 延迟退 延迟退

【温馨提示】男科包皮疾病早诊断、早治疗很重要,可有效的控制和预防各种并发症和后遗症的发生好。若您还有其他疑问,可以点击“在线咨询”,或拨打24小时健康热线:010-1234-1234,男科包皮专家一对一为您解答疑问。

咨询免费挂号联系我们网站最新网站地图

声明:【石家庄哪个医院做男科包皮好】相关信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,就医请遵照医生诊断,未经授权请勿复制及转载。